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Rote Linsen Reis
aus 100% roten Linsen
WOW! Nicht nur lecker - sondern auch noch voller Ballaststoffe und Proteine. Ein echter Mehrwert für jede Mahlzeit!
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Mild und aromatisch im Geschmack. Locker und körnig in der Konsistenz. In 9-11 Minuten fertig gekocht - einfach genial!
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125 g ergeben 2 Portionen als Beilage.
Min. 1 Liter leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen.
125 g Rote Linsen Reis in das kochende Wasser geben und 9-11 Min. kochen lassen. Gelegentlich umrühren.
Anschließend den Reis in ein Sieb schütten, abtropfen lassen und servieren.
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Rotes Linsenmehl.
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| Nährwert | pro 100 g |
| Brennwert | 1471 kJ / 347 kcal |
| Fett | 1,7 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 54 g |
| - davon Zucker | 2,1 g |
| Ballaststoffe | 6,6 g |
| Eiweiß | 26 g |
| Salz | 0,01 g |
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