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Rezept Smoothie mit Kiwi, Apfel, Spinat und Chiasamen

Zutaten:

2 Kiwis, geschält
1 Apfel, entkernt
1 Banane, geschält
2 Handvoll Spinat, gewaschen
2 TL Omega 3-6-9 
1 EL Kastanienmehl
1 EL Chiasamen
1 EL Cashewmus
oder 1 EL Mandelmus weiß
600 ml Wasser
1 Handvoll Eiswürfel
Nach Wunsch zum Süßen: Ahornsirup Grad A
oder Kokosblütensirup

 

Zubereitung:

Alle Zutaten in einem Mixer verrühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.



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